Body Mind Release
Wat is het?
Body Mind Release - Wat is het?
Body Mind Release is een methode die zich richt op het vrijmaken van zowel fysieke als mentale blokkades. Denk hierbij aan beperkende gevoelens, overtuigingen, angsten en onbewuste programmeringen. Het is gebaseerd op het idee dat het lichaam en de geest nauw met elkaar verbonden zijn, en dat onverwerkte emoties en negatieve overtuigingen zich vastzetten in het lichaam. Deze blokkades kunnen leiden tot stress, vermoeidheid, fysieke klachten en een algemeen gevoel van disbalans.
Je hoeft niet precies te weten wat er speelt. De methode geeft stap voor stap richting.
Hoe verloopt een traject
Je loopt vast in terugkerende patronen, spanning of klachten. Misschien functioneer je nog, maar het kost steeds meer energie.
Een traject bestaat uit gemiddeld 6 tot 8 sessies. Elke sessie volgt een vaste methodiek. Vervolgens ga jij daar zelfstandig, tweemaal daags, gedurende 15 minuten mee aan de slag. Jij moet het namelijk doen.
Veiligheid en draagkracht staan altijd voorop.
Veelgestelde vragen:
Moet ik precies weten wat er speelt om met Body Mind Release te kunnen werken?
Nee. Je hoeft niet helder te hebben waar een klacht of patroon vandaan komt. Body Mind Release is een praktische en gestructureerde methodiek die stap voor stap richting geeft binnen het proces.
Je volgt de methode, afspraak voor afspraak en werkt met wat zich onderweg aandient. Je hoeft niets te bedenken of te verklaren. De methode geeft richting; jij beweegt mee.
Is Body Mind Release spannend of intens?
Body Mind Release is een toegankelijke en praktische methode.
Een sessie raakt vrijwel altijd iets aan wat aandacht vraagt,maar gebeurt binnen duidelijke kaders en in jouw tempo. Er wordt niets opgezocht of geforceerd. Wat in beweging komt, is dat wat op dat moment draagbaar is.
Wat als ik merk dat mijn hoofd steeds de overhand heeft?
Dat is heel herkenbaar.
De meeste mensen die met Body Mind Release werken, zijn gewend om veel te voelen, maar alles te benaderen vanuit het hoofd. Het hoofd biedt vaak veiligheid en controle. Juist daarin lopen mensen vast. Binnen Body Mind Release blijft het hoofd aanwezig, maar leert het een andere rol te nemen. Je leert stap voor stap meer te vertrouwen op wat je voelt en daar ook daadwerkelijk naar te handelen.
Houd ik zelf de regie tijdens het traject?
Ja, Volledig.
Body Mind Release is een praktische en afgebakende methodiek waarbij de regie altijd bij jou ligt. Dat betekent ook dat jouw inzet en verantwoordelijkheid essentieel zijn. Je werkt dagelijks zelf met de methode. Hoe consistenter je dit doet, hoe groter het effect van het traject. Wanneer die verantwoordelijkheid niet wordt genomen, zal het effect van het traject merkbaar minder zijn.
Wat brengt Body Mind Release op de langere termijn?
Door het loslaten van oude patronen en spanning ontstaat er meer stevigheid en vertrouwen.
Veel mensen merken dat zij:
- duidelijker voelen wat klopt
- minder geleid worden door angst
- meer zelfvertrouwen ervaren
- makkelijker keuzes maken
Niet omdat alles verandert, maar omdat zij zelf anders in het leven gaan staan.
Is één sessie voldoende?
Nee.
Body Mind Release wordt altijd ingezet als individueel traject van minimaal zes sessies. Aanvullende losse sessies kunnen later worden ingezet, ter verdieping of integratie, maar niet als startpunt.
Is Body mind release iets voor mij?
Body Mind Release past bij je als je jezelf herkent in (meerdere van) onderstaande punten.
Dit past bij jou als:
- je merkt dat je vastloopt, terwijl je al veel hebt nagedacht en geprobeerd
- je voelt dat er iets onder de oppervlakte speelt, zonder dat je het precies kunt duiden
- je bereid bent om zelf verantwoordelijkheid te nemen voor je proces
- je openstaat voor een praktische, lichaamsgerichte aanpak
- je bereid bent om dagelijks met de methodiek te werken
- je niet op zoek bent naar een snelle oplossing, maar naar duurzame verandering
Dit past minder goed bij je als:
- je vooral een quick fix zoekt
- je verwacht dat iemand anders het voor je oplost
- je liever blijft praten en analyseren zonder iets te veranderen
- je geen ruimte kunt of wilt maken om actief met jezelf aan de slag te gaan
- je alleen één losse sessie wilt “om te proberen”
Body Mind Release vraagt geen perfectie. Wel betrokkenheid en eigenaarschap.
Wat kan je verwachten
Wat je wél kunt verwachten
- een duidelijke, afgebakende methodiek
- een traject met structuur en houvast
- begeleiding waarin veiligheid en regie centraal staan
- ruimte om stap voor stap steviger te gaan staan
Wat je níét hoeft te verwachten
- dat je alles moet begrijpen
- dat je diep moet graven in verhalen
- dat je jezelf moet forceren
- dat iemand anders de regie overneemt
Twijfel je? Twijfel is geen probleem.
Tijdens een kennismaking kijken we samen of Body Mind Release bij jou past en of dit op dit moment de juiste stap voor je is.
Mijn intentie
Dat jij jezelf
weer kunt
dragen
Ik werk met mensen die vastlopen in spanning, patronen of klachten en voelen dat het tijd is om stil te staan bij wat er werkelijk speelt. Niet om alles te begrijpen of op te lossen, maar om ruimte te maken waar beweging mogelijk wordt.